Löptest 2019

Löptestdatum 2019 enligt följande:

Div.4+5C - Måndag 8 april 18.00 
Övriga - Måndag 8 april 19.15
Övriga - Torsdag 11 april 18.00 
Övriga - Tisdag 16 april 18.00 
Övriga - Onsdag 24 april 18.00
Div.4+5C - Onsdag 24 april 19.15

Alla ovan på Gränby sportfält (Vid IFU arena)
Återkommer med tider för Enavallen och Midgårdsvallen.

Testet beräknas ta mellan 60 - 90 minuter.
Se till att komma i god tid så du hinner värma upp ordentligt.

Alla domare har rätt till 1 nytt test om det första inte blir godkänt. Missar man även på andra försöket så kan man kontakta Domarkommittén (DK) och be om ytterligare 1 möjlighet att göra testet. Om DK beviljar detta så utgår en administrationsavgift på 300kr.

Tidskrav
Domare div. 4 + 5C: Följande krav skall samtliga klaras av inom 2 timmar:
Sprint 6x40 meter på 6,4 sekunder per 40 meter.
Uthållighet - löpa 75 meter på 17 sekunder, därefter gå 25 meter på 20 sekunder.
44 intervaller = godkänt.

Övriga: Följande krav skall samtliga klaras av inom 2 timmar:
Sprint 6x40 meter på 7 sekunder per 40 meter.
Uthållighet - löpa 75 meter på 22 sekunder, därefter gå 25 meter på 24 sekunder.
För att bli godkänd krävs följande:
40 intervaller för div.5 (ej 5C), 36 intervaller för div.6 och 28 intervaller för div.7 (och AD5).