Löptesttider för domare.

Löptestdatum 2018 enligt följande:

Div.4,4-5 & 5C - Måndag 9 april 18.00
Övriga - Måndag 9 april 19.15
Övriga - Torsdag 12 april 18.00
Div.4,4-5 & 5C - Tisdag 17 april 18.00
Övriga - Tisdag 17 april 19.15
Övriga - Onsdag 25 april 18.00

Alla ovan på Gränby sportfält (Vid IFU arena)
OBS! Finns inga omklädningsrum ännu som vi kan använda!

Övriga – Torsdag 26 april 19.00 på Enavallen

Kom i god tid så ni hinner värma upp.

Testet beräknas ta ca 1.5 timmar. Se till att komma i god tid så du hinner värma upp ordentligt.

Alla domare har rätt till 1 nytt test om det första inte blir godkänt. Missar man även på andra försöket så kan man kontakta Domarkommittén (DK) och be om ytterligare 1 möjlighet att göra testet. Om DK beviljar detta så utgår en administrationsavgift på 300kr.

Tidskrav
Domare div. 4 + 5C: Följande krav skall samtliga klaras av inom 2 timmar:
Sprint 6x40 meter på 6,4 sekunder per 40 meter.
Uthållighet - löpa 75 meter på 17 sekunder, därefter gå 25 meter på 20 sekunder.
40 intervaller = godkänt, för er som vill avancera bör 44 intervaller avklaras

Övriga: Följande krav skall samtliga klaras av inom 2 timmar:
Sprint 6x40 meter på 7 sekunder per 40 meter.
Uthållighet - löpa 150 meter på 40 sekunder, därefter gå 50 meter på 45 sekunder.
10 varv = godkänt, för er som vill avancera bör 12 varv avklaras