Börja med Fotboll Fitness

Vad är Fotboll Fitness? Titta på filmen och klicka på rubriken för att få mer information om den nya träningsformen.

Vad är Fotboll Fitness?
Fotboll Fitness kan definieras som organiserad spontanfotboll. Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning genomförs med boll. Fokus ligger på att förbättra hälsan på ett roligt och socialt sätt utan fokus på att vinna. Danska studier visar att fotboll har en mycket positiv effekt på både kondition, muskeluppbyggnad, vikt och fettprocent. Forskningen har utförts på flera olika testgrupper och svaren pekar åt samma håll – fotboll som träningsform är fantastisk!

"Det är ju så roligt så man tar ju i och då blir det jobbigt, fast man glömmer liksom bort det jobbiga"
Mia, Jönköping

Läs mer på Svenska Fotbollförbundets hemsida. Där hittar ni mer information, statistik, "regler", foldrar mm.